Levytanko-ohjaaja

Opiskele ohjaajaksi verkossa


Levytanko-ohjaajan verkkokoulutus vahvistaa osaamistasi levytankoharjoittelusta. Tekniikoiden tarkka teoria ja suoritustekniikoihin perehtyminen, valmistaa sinut levytankoharjoittelun osaajaksi. Ja kaikki hoituu verkossa!

Tämä valmennus on sinulle, joka haluat opiskella omalla ajallasi. Säästät matka- ja majoituskustannuksissa kouluttautumalla kotona. Hyväksytysti suoritettu koulutus tekee sinusta myös kansainvälisesti arvostetun Spartan Academy ohjaajan.

  • Opiskele tekniikat ja teoria verkossa
  • Harjoittele omalla ajallasi
  • Valmistu Spartan Academy ohjaajaksi

Lähde mukaan 13.6. mennessä.
Saat kaupan päälle Opettamisen ABC -verkkokoulutuksen (arvo 190 €)

Yhteisstartti 10.9.
Kaupan päälle Opettamisen ABC-verkkokurssi.

290 €
(sis. alv 24 %)
TILAA KOULUTUS TÄSTÄ
Image
Image

Opi lisää ja tiedä enemmän

Haluatko tietää tarkemmin nostotekniikoista? Verkkokoulutuksessa opit teoreettisen tiedon lisäksi kaiken tietämisen arvoisen levytangon käytöstä osana toiminnallista harjoittelua.

Opit perus- ja tukitekniikoita, kuten kyykkyjä, punnerruksia, vetoja ja levytangon apuna käytettäviä välineitä, kuten "maamiinan" käyttöä.

Ohjeisharjoitteina opit erityisesti kepillä tehtävät turvallisten liikeratojen suoritustekniikat, lämmittelyliikkeet, lantion ja pakaroiden alueen tukiliikkeitä ja liikkuvuustestejä.

LÄHDE MUKAAN NYT

Miksi levytankoharjoittelu on tärkeää?

Levytanko on voimaharjoittelun perusväline. Levytangon turvallinen käyttö, ja liikkeiden tehokkaan suoritustavan omaksuminen, tuottavat erinomaisia tuloksia kaiken tasoisille liikkujille.

Verkkokoulutuksen aikana käsittelemme kattavasti levytankoharjoitteluun liittyviä perusliikkeitä suoritustekniikan, toiminnallisuuden teoriaa ja apuliikkeiden käyttöä. Opit myös selvittämään harjoittelun haastepaikat.

LÄHDE MUKAAN NYT

Koulutuksen sisältö:

  • etukyykky
  • takakyykky
  • Zercher-kyykky
  • maastaveto
  • penkkipunnerrus
  • raakapunnerrus
  • vauhtipunnerus
  • askelkyykky ja variaatiot
  • keppiharjoittelu
  • maamiina-tekniikat
  • ohjeisharjoitteet
  • liikkuvuustestit
  • suoritustekniikoiden teoria
  • liikkeiden mekanismien toiminta

Saat käyttöösi:

  • 4 tuntia videomateriaalia
  • 6 kk käyttöoikeuden materiaaleihin
  • Runsaasti levytanko- ja oheisharjoitteita
  • Tarkat ohjeet tekniikoista ja harjoitteista
  • Lämmittely- ja keppiharjoittelutekniikoita

Näin koulutus toimii:

  • Opiskelet tekniikat ja teorian verkossa
  • Harjoittelet omalla ajallasi
  • Teet näyttökokeen ja valmistut ohjaajaksi
  • Saat osaamisestasi myös diplomin

Sopiiko koulutus minulle?

Opiskele tehokkaasti verkossa

Oletko valmentaja, Personal trainer tai aktiiviliikkuja? Koulutus sopii sinulle, joka haluat täydentää osaamistasi ja ottaa  levytankoharjoittelun osaksi valmentavaa asiakastyötä tai omaa harjoitteluasi.

  • Personal trainereille ja liikunta-alan ammattilaisille
  • Aktiiviliikkujille ja hyvinvoinnista kiinnostuneille
  • Henkilökohtaiseen taitotason nostoon
TILAA KOULUTUS TÄSTÄ
TUTUSTU KOULUTTAJIIN
Image
Image

Monipuolista ja täsmällistä

Kouluttautuminen verkossa on loistava vaihtoehto sinulle, kun haluat oppia omassa rauhassa, ja edetä omaan tahtiisi. Tarvitset käyttöösi hieman tilaa, kepin ja levytangon. Näiden lisäksi tarvitset mobiililaitteen tai tietokoneen, jolla pääset nettiin.

Monipuoliset harjoitteet lisäävät osaamistasi ja kiinnostavuuttasi ohjaajana. Kun opit täsmällisesti, osaat opettaa perustellen hyödyt, ja välttäen haitat.

Levytankoharjoittelun osaajana palvelutarjontasi vahvistuu, sillä levytangon kanssa harjoittelu on yksi parhaista keinoista vahvistaa kehoa kokonaisvaltaisesti.

Meidän kanssamme opit turvallisen ja kehittävän tavan harjoitella ja opettaa.

HALUAN MUKAAN
Image

Ei levytankoa? Ei hätää!

Harjoittelu on mahdollista tehdä myös ilman levytankoa. Kun opettelet liikeradat kepillä tai vaikkapa harjanvarrella, opit turvallisesti myös kotioloissa.

Kun maltat harjoitella ilman lisäpainoja opit suoritustekniikat ja liikeradat turvallisesti, tarkasti ja juuri omalle kehollesi sopivalla haasteella.

Kotona opiskelun parhaita puolia on se, ettei sinun tarvitse esittää olevasi vahvempi tai osaavampi, kuin mitä juuri tällä hetkellä olet. Antamalla aikaa liikeratoihin perehtymiselle kehityt lopulta nopeasti.

HALUAN MUKAAN
Image

Vahvaa osaamista

Toiminnallisen harjoittelun edelläkävijältä

Antti Nurmi on toiminnallisen harjoittelun kotimainen pioneeri. Hän aloitti ryhmäliikuntatuntien vetämisen kahvakuulilla 2000-luvun alussa. Antti on kouluttanut tuhansia ohjaajia, tuottanut kirjoja ja esiintynyt lukemattomilla opetusvideoilla.

Antti on ainoa suomalainen, joka kouluttaa ohjaajia ammatikseen myös ulkomailla. Kokemus näkyy harjoitteiden monipuolisuutena, tekemisen turvallisuutena ja oppimisen innostavuutena. Antti on arvostettu valmentaja, jonka tavaramerkkinä on tekniikoiden purku paloihin, parhaan oppimiskokemuksen saavuttamiseksi.


Pääkouluttaja, Spartan Academy

Image

Kokemusta ja tietoa

Kehonhuoltoa urheilumaailman huipulta

Naprapaatti Petri Halonen on kehonhuollon ja fyysisen valmennuksen ammattilainen. Hän hoitaa päivittäin asiakkaita, joiden haasteet liittyvät nivelalueiden, selkärangan tai pehmytkudosten ongelmiin.

Petri on kouluttanut satoja ohjaajia kehon hyvinvoinnin ymmärtämisessä. Hän on useiden MM ja SM tasolla urheilevien fysiikkavalmentaja, mutta myös tavallisten liikkujien kehonhuollon asiantuntija. Petrin historiasta löytyy myös Suomen alppimaajoukkueen fysiikkavalmennusta ja kansainvälistä kokemusta urheilijoiden liikkuvuusvalmennuksesta.


Koulutusvastaava, Spartan Academy

Saat käyttöösi:

  • 4 tuntia videoita
  • 6 kk käyttöoikeuden materiaaleihin
  • Runsaasti levytanko- ja oheisharjoitteita
  • Tarkat ohjeet tekniikoista ja harjoitteista
  • Lämmittely- ja keppiharjoittelutekniikoita

Näin koulutus toimii:

  • Opiskelet tekniikat ja teorian verkossa
  • Harjoittelet omalla ajallasi
  • Teet näyttökokeen ja valmistut ohjaajaksi
  • Saat osaamisestasi myös diplomin
OSTA KOULUTUS TÄSTÄ