Spartan Bootcamp
Thaimaa maaliskuu 2019

200,00 

Oletko aina haaveillut, että pääset tekemään joogaharjoituksia kauniille rannalle trooppiseen ilmastoon? Oletko haaveillut rannalla tehtävästä bootcamp -treenistä tai halunnut päästä tutustumaan Thainyrkkeilyyn maailmanmestareiden johdolla Thaimaalaisessa salissa? Me tarjoamme sinulle nyt tilaisuuden mistä olet aina haaveillut turvallisella opastuksella!

Thaimaan Bootcamp 5.-15.3.2019

Ilmoittautuminen Bootcampille tapahtuu vain sähköpostitse antti.nurmi@spartan.fi

Poista
tuotetunnus (SKU) thaimaa-bootcamp-maaliskuu-2019 Osasto:

Kuvaus

Treenileiri Thaimaassa Hua Hinissa maaliskuussa 2019

Oletko aina haaveillut, että pääset tekemään joogaharjoituksia kauniille rannalle trooppiseen ilmastoon? Oletko haaveillut rannalla tehtävästä bootcamp -treenistä tai halunnut päästä tutustumaan Thainyrkkeilyyn maailmanmestareiden johdolla Thaimaalaisessa salissa? Me tarjoamme sinulle nyt tilaisuuden mistä olet aina haaveillut turvallisella opastuksella!

Spartan Gear järjestää toiminnallisen harjoittelun leirin Thaimaan lämmössä Hua Hinissa. Seminaari on tarkoitettu kaikille toiminnallisesta harjoittelusta kiinnostuneille, seminaarille voi osallistua kaikenkuntoiset.

Sinun ei tarvitse kuin varata oma lentosi. Lentovaraukset tehdään samaan aikaan, jolloin varmistamme että kaikki pääsevät samalle lennolle. Lentäminen tapahtuu Helsingistä. Muut asiat me teemme sinun puolestasi Thaimaassa. Varaamme hotellit, järjestämme kuljetuksen Bangkokin lentokentältä kohteeseen ja takaisin. Kuljetamme teidät rannalle, ostoksille yms. Kujetus tapahtuu minibusseilla ja lautalla.

Jos olet omatoimi matkaaja, niin voit tietysti viihtyä Thaimaassa pidemmänkin aikaa.

Matkan tärkein anti on tietenkin 11 päivän harjoittelu. Harjoittelu tehdään Thaimaan kauniilla hiekkarannoilla, meressä, vuorilla sekä thainyrkkeily saleilla.
Jokaisena päivänä on 2 harjoitusta. Aamu alkaa treenillä, päivän ollessa vapaata. Iltatreeni valmistaa sinut Thaimaan iltarientoihin, kuten hierontaan, ostoksille ja hyvän ruoan äärelle.


Monipuolista harjoittelua

Bodyweight harjoitteet
– Liikuvuus harjoitteet
– Eläinliikkeet
– Käsilläseisonnan alkeet ja harjoitteet
– Yoga tyyppiset harjoitteet
– Pariharjoitteet

Toiminnallinen harjoittelu
– Kahvakuula perustekniikat ja harjoitteet
– HIIT Rasvanpoltto harjoitteet
– Boot Camp harjoittelu rannalla

Tietoa ravinnosta ja hyvinvoinnista
– motivaatio
– tavoitteet elämässä
– henkinen vahvuus

Thainyrkkeily
– Tutustuminen Thainyrkkeilyyn ja sen kulttuuriin (vapaaehtoista)


Hinnat

Leirin hinta on 1090€
Varausmaksu on 200 €
Varausmaksu palautetaan jos matka ei toteudu.
(Maksua ei palauteta jos peruutat matkasi)

Lennot pitää itse kustantaa ja niiden hinta on heinäkuussa 550€-700€.

Hinta sisältää:
2 x treenit joka päivä
Kuljetuksen Thaimaan sisällä (mini bus)
Majoituksen *** hotellissa 2 hengen huoneissa
1 yön Bangkokissa ja loput Hua Hinissa

Majoitumme 1 vuorokauden Bangkokissa ja se sisältää kiertoajelun Bangkokin valtavissa ostoskeskukissa. Vaihtoehto ohjelmaa on myös tarjolla voit tutustua mm. Temppeliin, sekä muihin paikallisiin nähtävyyksiin.

Lennot pitää itse kustantaa ja niiden hinta on ajoissa tilatessa 550€ – 700€.

Tarvitsetko maksuaikaa?
Tutustu lisää ja täytä hakulomake »


Ilmoittautuminen

Ilmoittautuminen Bootcampille tapahtuu vain sähköpostitse antti.nurmi@spartan.fi


Treenipaikka ja ajankohta

Hua Hin, Thaimaa

5.-15. maaliskuuta 2019


Ohjaajat

Antti Nurmi
Tehokas Kahvakuulakirjan kirjoittaja
Tuottanut Spartan Gear Kahvakuula dvd 1-3
Kansainvälinen toiminnallisen harjoittelun kouluttaja
Spartan Gearin perustaja
4dan blackbelt Defendo

Oppaana toimii Antti Nurmi joka on käynyt Thaimaassa yli 30krt ja viettänyt siellä aikaa yli 1,5vuotta. Antti on käynyt harjoittelemassa ja opettamassa Thaimaassa lukuisia kertoja.

Petri Halonen
Spartan Gear ohjaajien kouluttaja
Suomen alppimaajoukkueen fysiikkavalmentaja
Huippu-urheilijoiden kuntoutuksen ja fysiikkavalmennuksen ammattilainen


Pieniä faktoja Thaimaasta

Eläminen Thaimaassa on todella halpaa.
Thaimaa on tunnettu hyvistä ruuistaan. Ja hyvää saa todella edullisesti: ruoka-annos maksaa 1,5 – 3 €.
Ei juominenkaan kallista ole. Olut 0,40 € ja limsatölkki 0,30 €.
Thaimaa on edullinen maa myös pitää yllä hyvinvointia ja ulkonäköä, sillä tuore ananas maksaa 0,50 €, kookos 0,60 € ja mittatilauspuku 100-…€