Mobility – liikkuva keho – level 2

360,00  sis. ALV

Tiedä enemmän liikkuvuusharjoittelusta ja vie valmennukset seuraavalle tasolle.

Koulutuksessa opit sen, mitkä tekijät säätelevät ja vaikuttavat eniten nivelten liikkeeseen ja liikekontrolliin. Saat osaamista myös siihen, miten harjoitat valmennettavalle paremman liikkuvuuden, vahvistat tukikudoksia ja vähennät vamma-alttiutta.

Liikkuvuus on elintärkeää jokaiselle. Älä rajoita tekemistäsi liikerajoituksilla, vapauta liikkuvuus ja annat mahdollisuuksia. Kurssilla käydään edistyneempiä liikkuvuusharjoitteluun liittyviä käytännön harjoittelita teoriatiedolla harjoittelua tukien.

Tule mukaan inspiroivaan koulutukseen!
Kolutus on pääkaupunkiseudulla talvella 2020

Kuvaus

Viikonlopun aikan käsiteltävät kokonaisuudet:

Hermomobilisaatiotekniikat

  • Gliderit, liu’utukset
  • Yläraajojen tekniikat
  • Alaraajojen tekniikat

Tensioneerit, venyttävät

  • Yläraajojen teniikat
  • Alaraajojen tekniikat

Kohteet ja katseen vaikutus liikkeeseen

  • Katseen kohdistaminen ja silmien eri liikesuuntien harjoittaminen
  • Katseen vaikutus tasapainoon ja liikehallintaan
  • Silmärefleksit

Nivelpyöritykset liikkuvuusharjoittelun perustana

  • Edistyneet nivelpyöritystekniikat
  • Korkean vasteen nivelalueiden harjoittaminen

Luonnolliset liikkeet liikkuvuusharjoittelun perustana

  • Liikettä ja liikkuvuutta edistävän harjoitteet
  • Eläinliikkeet
  • Liikeprogressio

Aika
Talvi 2020

Paikka
Pääkaupunkiseutu
(paikka varmistuu myöhemmin)

Kouluttajat
Petri Halonen
Kaide Bärlund