Hyvinvointi Bootcamp, Kreikka kesäkuu 2019

Oletko haaveillut pääseväsi rentoutumaan, mutta samalla treenaamaan etelän lämpöön? Oletko unelmoinut rannalla tehtävästä liikkuvuus- ja kehonpainoharjoittelusta, varpaiden kaivautuessa hiekkaan ja aaltojen lipuessa rantaan?

Antti Nurmi ja Petri Halonen tarjoavat sinulle ainutlaatuisen tilaisuuden. Aurinkoa, rentoutumista, hyvä porukka ja turvallinen opastus monipuoliseen liikkumiseen.

Tee tilaus matkakaupassa

tuotetunnus (SKU) Hyvinvointi-bootcamp-kreikka-6-2019 Osasto:

Kuvaus

Spartan hyvinvointiloma, Kreikka

Oletko haaveillut pääseväsi rentoutumaan, mutta samalla treenaamaan etelän lämpöön? Oletko unelmoinut rannalla tehtävästä liikkuvuus- ja kehonpainoharjoittelusta, varpaiden kaivautuessa hiekkaan ja aaltojen lipuessa rantaan?

Antti Nurmi ja Petri Halonen tarjoavat sinulle ainutlaatuisen tilaisuuden. Aurinkoa, rentoutumista, hyvä porukka ja turvallinen opastus monipuoliseen liikkumiseen.

Spartan Academy järjestää kesäkuussa 2019 seminaarin Kreikan lämmössä. Seminaari on tarkoitettu kaikille liikkumisesta ja hyvinvoinnista kiinnostuneille. Matka kuvataan myös Sisu Diaries -dokumenttiin.

Matkalla voi ottaa rennosti, mutta sen tärkein anti on treenit kuutena päivänä. Harjoittelu tehdään Kreikan kauniilla hiekkarannoilla, meressä, vuorilla ja uima-altaalla. Harjoitukset ovat päivittäin aamuin ja illoin. Voit osallistua harjoituksiin oman tasosi ja innostuksesi mukaan. Kyseessä ei ole kuntotesti, joten vähäisempikin liikunnallinen tausta riittää. Sykettä ja hikoilua kaipaavalle löytyy myös haastetta, sillä harjoitukset sovitetaan jokaisen kuntotason mukaan.


Hinta

1199 (sis. ALV)

Tulossa myyntiin matkakaupan kautta viikolla 4.



Reitti / aikataulu

Lennot
Meno: 3.6. Helsinki 17.30 – 21.05 Ateena (lento A3765)
Paluu: 10.6. Ateena 13.00 – 16.45 Helsinki (lento A3764)

Majoitus
Hotel Grand Bleu Beach Resort ***
Magoulas 1, Eretria, 34008, Kreikka
+30 22290 61012

Tutustu hotelliin »

Viihtyisä lomakeskuksemme on Evian saarella, lähellä Eretrian kaupunkia. Hotellilla on tenniskenttä sekä ulkouima-allas. Span hoidot lisämaksusta.

Kaikissa huoneissa parveke, wc/suihku, ilmastointi ja Wifi. Hotellin nurmi- ja allasalueet ovat vapaassa käytössä treenejä varten.

Matka Ateenan lentokentältä: 120 km
Lähin kaupunki: Eretria (4 km) n. 13 000 asukasta
Lähin kaupunki: Halkida (25 km) n. 60 000 asukasta
Lähin minimarket: hotellissa

Lisätiedot

Hinta sisältää:
– Suorat lennot Ateenaan
– Majoituksen jaetussa kahden hengen huoneessa
– Lentokenttäkuljetus kohteessa
– Puolihoito (buffet, aamiainen ja illallinen)
– Ruokajuomat illallisella omakustanteisesti.
– Matkalaukku ruumaan 23 kg ja käsimatkatavara 8 kg
– Lisämaksusta: H1-lisä +249 €/hlö (yksin matkustavan on varattava yhden hengen huone)

Sitovat ilmoittautumiset 28.2.2019 mennessä.

Tee tilaus matkakaupassa


Matkaohjelma

Harjoittelu tapahtuu aamu- ja iltapäivisin, tunnin mittaisella teemalla.

– Kehonpainoharjoittelun perusteet
– Liikehallinta
– Liikkuvuusharjoitteet
– Ketteryys- ja nopeusharjoitteet
– Urheiluvammojen ennaltaehkäisy
– Kehonhuolto ja palauttava harjoittelu
– Voimakuminauhan käyttö osana harjoittelua
– Luento urheiluvammoista ja niiden ennaltaehkäisystä



Kouluttajat

Antti Nurmi on tunnettu itsepuolustuksen ja fyysisen harjoittelun kouluttaja. Nurmen opeissa on ollut tuhansia ihmisiä ympäri maailmaa. Tavallisia ihmisiä, kuntoilijoita, huippu-urheilijoita ja ammattilaisia myös poliiseista armeijoihin lukuisissa maissa, kuten Ghanassa, Nigeriassa, USA:ssa, Thaimaassa, Kuwaitissa, Ruotsissa, Puolassa, Unkarissa ja Irlannissa.

– Defendo Alliance I.D.D.I 4. Dan mustavyö
– Defendo Blue Director, voimankäytön kouluttaja
– Defendo ohjaajien kansainvälinen kouluttaja
– Toiminut turvallisuusalalla vuodesta 1997
– Toiminut esimiehenä ja turvallisuuspäällikkönä lukuisissa yökerhoissa ja massatapahtumissa. Esimerkkinä Ruisrock, Idols, Talent ja Pori Jazz.
– Yli 20 vuoden kokemus kamppailulajeista

Petri Halonen on kehonhuollon asiantuntija ja fysiikkavalmennuksen ammattilainen.
Kuntovalmennuksen ja kehonhuollon tuntemus kulkevat käsi kädessä päivittäisessä työssä huippu-urheilijoiden valmennuksen parissa. Petrin erikoistumisalueena on urheiluvammojen ennaltaehkäisy ja kuntoutus.

– Toiminut vuosia Suomen alppihiihtomaajoukkueen naprapaattina ja fysiikkavalmentajana
– Kehonhuollon asiantuntija & kehonpainoharjoittelun ohjaaja
– Spartan Academy fysiikkavalmentajana mm. jääkiekon, koripallon ja kamppailulajien parissa
– Pääkaupunkiseudun urheiluakatemia Urhean asiantuntijavalmentaja