Tervetuloa Bodyweight-koulutukseen!
Tervetuloa kehonpainoharjoittelun maailmaan. Tulevien yhteisten valmennushetkiemme aikana opit sen, mitä on harjoittelu oman kehon painoa hyväksi käyttäen.
Muistathan, että oppiminen ja kehittyminen edellyttävät sinulta työtä. Tee videoiden harjoitteet ohjeiden mukaan. Ole kriittinen tekemistäsi kohtaan, ja tarkkaile itseäsi, jotta suortuksistasi tulee yhä parempia. Sinulla on suuri vastuu harjoittelusta. Koulutusmateriaalin määrä täydentyy, kun matkamme etenee.
Tekeminen on turvallista, mutta jos tunnet epätavallista uupumusta tai kipua, ole rohkea, ja pidä taukoa harjoittelusta.
Alkulämmittely päällä- ja käsilläseisontaan
Mobility, koko keho
Eläinliikeharjoittelu - patteri 1
Eläinliikeharjoittelu - patteri 2
Päälläseisonta
Haluatko oppia lisää kehonpainoharjoittelusta? Verkkokoulutuksessa opit käytännön kautta ja itse tehden. Saat tarkan opastuksen siitä, mitä, miten ja miksi kehonpainoharjoittelun tekniikoita tehdään.
Saat käyttöösi harjoitteita ja ohjelmia. Opit ymmärtämään sen, miten liikehallinta ja kehonpainoharjoittelu rakentuu innostavaksi ja toimivaksi tavaksi harjoitella.
Tilaa verkkokoulutus nyt!
