Iltalehti kirjoitti laajan artikkelin jossa SKY ry toimintaa syytetään liikunta-alan markkinoiden kontrolloinnista. Haastateltavina olivat Antti Nurmi (Spartan Academy), Ville Isola (Fitnessurheilu ry toiminnan johtaja & liikuntatieteiden maisteri), Ari Langinkoski (Nordic Health Academy) sekä SKY ry / APT toiminnanjohtaja Riitta Hämäläinen-Bister. …
Mikä ihme on Sky-RY ja auktorisoitu virallinen Personal trainer eli APT. Olen Antti Nurmi ja olen Spartan Academyn toimitusjohtaja. Me Spartanin kouluttajat olemme toimineet eri tehtävissä liikunta-alalla yli 25:n vuoden ajan. Kokemusta on niin kansallisista ja kansainvälisistä koulutus- ja valmennustehtävistä. …
Liikuntamuodot vaikuttavat eritavoin koko kehoon. Kävely on hyväksi sydän- ja verenkiertoelimistölle ja sitä suositellaan päivittäin kaikille, ketkä sitä pystyvät tekemään. Voimaharjoittelua joissakin muodoissa on myös pakko toteuttaa, jotta mm. lihaksisto pysyy hyvässä kunnossa. On lisäksi hyvä tietää, että aivotkin tarvitsevat …
Lihaksiston liiallinen väheneminen saattaa olla elimistön terveyttä uhkaava tila. Lihasmassa on suurimmillaan yleensä 25-30 vuoden ikäisenä ja lihaksiston väheneminen alkaa pikkuhiljaa ikääntyessä. Merkittävintä se on 50-60 vuoden iässä, milloin viimeistään on tärkeä lisätä voimaharjoittelua. 50 ikävuoden jälkeen lihasmassan ja voiman …
Selkä jumissa, muisti pätkii ja niveliä särkee. Elimistössä vanhenemismuutokset alkavat jo 20-30 vuoden iässä ja näkyviä muutoksia alkaa syntyä viimeistään 40-50 vuoden iässä. Vaikka ikää tulee, niin toimintakykyyn ja ikääntymisen tuomia monia muutoksia voidaan hidastaa. Tähän tarvitaan oikeanlaista harjoittelua ja …
