Maastaveto ja liikkuvuus

Spartan Academy Kehonhuolto, Voimavalmennus

Maastaveto kuuluu niihin liikkeisiin, joilla urheilija tai kuntoilija kehittää maksimi- ja perusvoimaansa. Isoilla raskailla moninivelliikkeillä kun on tehokkainta kasvattaa kehon voimatasoja. Voimaharjoittelu tarkoittaa kuitenkin usein suuria kuormia, jopa 70-100% 1RM:stä, jolloin keho joutuu monella tapaa taipumaan äärimmilleen. Maastaveto varsinkin on …